Live stream preview
NEURO Vinyasa klatka piersiowa i oddech przeponowy
20 - 40 minut
•
28m
Praktyka skupiona na okolicy klatki piersiowej i skupiona na nauce oddechu przeponowego. Wprowadzi więcej luzu w plecach, przyniesie ulgę i uspokoi układ nerwowy.
Przygotuj do praktyki piłeczkę i gumę oporową z lekkim oporem.
Up Next in 20 - 40 minut
-
NEURO VINYASA ułożenie miednicy w skł...
-
RELAX & CHILL luz w biodrach i kręgos...
-
NEURO Vinyasa krok do przodu + siła c...
Z tą praktyką zbudujesz siłę centrum ciała i mobilność kręgosłupa niezbędną do tego, żeby zrobić płynny krok do przodu (przełożenie nogi pomiędzy dłonie). Znajdziesz tutaj wskazówki praktycznie, jak doskonalić technikę.
