Krótkie praktyki, które możesz wykonywać jako przerwę w pracy, kiedy nie masz czasu albo ochoty na dłuższą praktykę. Nie uwierzysz, jak dużo dobra można zrobić dla siebie w tym czasie!

Praktyki średniej długości wypełnione ćwiczeniami neurojogowymi ze skoncentrowaną dawką ruchu.

Praktyka, kiedy masz więcej czasu i chcesz eksplorować ruch i uważność w ciele, budując mobilność, siłę i komfort.