Live stream preview

Watch this video and more on ATME YOGA studio

Watch this video and more on ATME YOGA studio

Subscribe Learn more

Already subscribed? Sign in

NEURO Vinyasa usprawnienie wzorca oddechowego i ulga dla pleców

Popularne praktyki • 36m

Ta praktyka Neuro Vinyasa łączy techniki masażu przepony za pomocą piłeczki do masażu powięziowego z sekwencjami asan, które pomagają poprawić przepływ oddechu, zwiększyć świadomość ciała i przynieść ulgę w napięciach pleców.

Przepona, jako główny mięsień oddechowy, odgrywa kluczową rolę nie tylko w oddychaniu, ale także w stabilizacji tułowia i utrzymaniu zdrowia kręgosłupa. Regularne uwalnianie napięć w tym obszarze może przynieść ulgę w bólach pleców i poprawić jakość oddechu.

Up Next in Popularne praktyki

×