NEURO Vinyasa krok do przodu + siła core’u i mobilność kręgosłupa
Popularne praktyki
•
35m
Z tą praktyką zbudujesz siłę centrum ciała i mobilność kręgosłupa niezbędną do tego, żeby zrobić płynny krok do przodu (przełożenie nogi pomiędzy dłonie). Znajdziesz tutaj wskazówki praktycznie, jak doskonalić technikę.
Up Next in Popularne praktyki
-
NEURO Vinyasa Utthita Hasta Padangust...
Praktyka, w której skupimy się na pracy z biodrami, łącząc ruch i świadomość ciała poprzez neuromobilizację oraz mapowanie tej okolicy. Te zajęcia będą prowadzić do pozycji Utthita Hasta Padangusthasana, która nie tylko rozwija elastyczność, ale także wzmacnia równowagę i koncentrację.
-
NEURO Vinyasa pozycja wielbłąda | neu...
Neuro Vinyasa, które skupiają się na otwieraniu ciała oraz przygotowaniu do pozycji wielbłąda (Ustrasana). Praktyka łączy elementy jogi i neuro nauki, co pozwala na głębsze zrozumienie ruchu oraz świadome połączenie ciała z umysłem.
-
NEURO Vinyasa szyja i ramiona / STANI...
Na tej praktyce skupimy się na okolicy szyi i barków. Do praktyki może się przydać piłka sensoryczna, pasek i mała guma oporowa, ale nie są one niezbędne do zrobienia tej praktyki.
