NEURO Vinyasa Powitaniami Słońca A | widzenie peryferyjne |
Praktyka bez sprzetu
•
17m
Energetyczna i rozgrzewająca praktyka Neuro Vinyasa, w której Powitania Słońca A (Awakening yoga style) są wzbogacone o ćwiczenia na widzenie peryferyjne.
To sekwencja stworzona, aby pobudzić ciało, aktywować układ nerwowy i poprawić świadomość przestrzenną. Ta praktyka łączy płynność ruchu z pracą z układem wzrokowym, co wspiera rozwój równowagi, koordynacji i koncentracji, jednocześnie rozgrzewając ciało i dodając energii.
Powitań Słońca powtarzamy w rytmie oddechu, co pozwala na stworzenie wewnętrznego ciepła, zwiększenie przepływu krwi i dotlenienie ciała. Widzenie peryferyjne, w połączeniu z ruchami ciała, sprzyja lepszej koordynacji oraz uważności w praktyce, a także wprowadzeniu harmonii przez aktywację układu przywspółczulnego.
Up Next in Praktyka bez sprzetu
-
NEURO joga na barki | neuromobilizacj...
Ta praktyka Neuro Vinyasa koncentruje się na mobilizacji barków poprzez połączenie klasycznych asan z technikami neuromobilizacji. Neuromobilizacje pomagają zwiększyć ruchomość, poprawić czucie ciała oraz znaleźć poczucie komfortu.
-
NEURO Vinyasa pozycja wielbłąda | neu...
Neuro Vinyasa, które skupiają się na otwieraniu ciała oraz przygotowaniu do pozycji wielbłąda (Ustrasana). Praktyka łączy elementy jogi i neuro nauki, co pozwala na głębsze zrozumienie ruchu oraz świadome połączenie ciała z umysłem.
-
NEURO Vinyasa fokus na barki | neurom...
Neuro Vinyasa, która koncentruje się na barkach, łącząc techniki jogi z pracą z układem nerwowym. Ta praktyka będzie skupiać się na neuromobilizacji i mapowaniu tej kluczowej okolicy, co pozwoli na głębsze zrozumienie ruchu oraz poprawę mobilności i komfortu.
