NEURO Vinyasa Powitaniami Słońca A | widzenie peryferyjne |
Wszystkie praktyki
•
17m
Energetyczna i rozgrzewająca praktyka Neuro Vinyasa, w której Powitania Słońca A (Awakening yoga style) są wzbogacone o ćwiczenia na widzenie peryferyjne.
To sekwencja stworzona, aby pobudzić ciało, aktywować układ nerwowy i poprawić świadomość przestrzenną. Ta praktyka łączy płynność ruchu z pracą z układem wzrokowym, co wspiera rozwój równowagi, koordynacji i koncentracji, jednocześnie rozgrzewając ciało i dodając energii.
Powitań Słońca powtarzamy w rytmie oddechu, co pozwala na stworzenie wewnętrznego ciepła, zwiększenie przepływu krwi i dotlenienie ciała. Widzenie peryferyjne, w połączeniu z ruchami ciała, sprzyja lepszej koordynacji oraz uważności w praktyce, a także wprowadzeniu harmonii przez aktywację układu przywspółczulnego.
Up Next in Wszystkie praktyki
-
NEURO joga na barki | neuromobilizacj...
Ta praktyka Neuro Vinyasa koncentruje się na mobilizacji barków poprzez połączenie klasycznych asan z technikami neuromobilizacji. Neuromobilizacje pomagają zwiększyć ruchomość, poprawić czucie ciała oraz znaleźć poczucie komfortu.
-
NEURO Vinyasa na silne ramiona i mobi...
Ta praktyka Neuro Vinyasa łączy neuromobilizacje, techniki masażu powięziowego przy użyciu piłek oraz klasyczne elementy jogi, aby poprawić siłę ramion, zwiększyć mobilność i świadomość w okolicy bioder oraz zwiększyć poczucie bezpieczeństwa w układzie nerwowym.
Sekwencja prowadzi do pozycji Pr...
-
NEURO Vinyasa na biodra z elementami ...
Ta wyjątkowa praktyka Neuro Vinyasa z elementami treningu powięziowego została zaprojektowana tak, aby poprawić mobilność bioder, rozluźnić napięcia w tym obszarze oraz wzmocnić mięśnie wspierające stabilizację i płynność ruchu. Poprzez pracę z układem nerwowym i powięzią, praktyka pozwala na głę...
