NEURO Vinyasa Powitaniami Słońca A | widzenie peryferyjne |
Na co masz ochotę?
•
17m
Energetyczna i rozgrzewająca praktyka Neuro Vinyasa, w której Powitania Słońca A (Awakening yoga style) są wzbogacone o ćwiczenia na widzenie peryferyjne.
To sekwencja stworzona, aby pobudzić ciało, aktywować układ nerwowy i poprawić świadomość przestrzenną. Ta praktyka łączy płynność ruchu z pracą z układem wzrokowym, co wspiera rozwój równowagi, koordynacji i koncentracji, jednocześnie rozgrzewając ciało i dodając energii.
Powitań Słońca powtarzamy w rytmie oddechu, co pozwala na stworzenie wewnętrznego ciepła, zwiększenie przepływu krwi i dotlenienie ciała. Widzenie peryferyjne, w połączeniu z ruchami ciała, sprzyja lepszej koordynacji oraz uważności w praktyce, a także wprowadzeniu harmonii przez aktywację układu przywspółczulnego.
Up Next in Na co masz ochotę?
-
NEURO Vinyasa dla kręgosłupa i bioder...
Praktyka, na której skupimy się na budowaniu mobilności kręgosłupa i bioder. Wykorzystamy stymulację sensoryczną do zbudowania poczucia komfortu i bezpieczeństwa układu nerwowego. Płynnie przejdziemy do łagodnej praktyki, która przemasuje ciało.
-
NEURO Vinyasa drenaż limfatyczny
Praktyka, która będzie idealna o poranku albo w ciągu dnia, kiedy czujesz, że nie masz energii i koncentracji do działania.
-
NEURO Vinyasa Utthita Hasta Padangust...
Praktyka, w której skupimy się na pracy z biodrami, łącząc ruch i świadomość ciała poprzez neuromobilizację oraz mapowanie tej okolicy. Te zajęcia będą prowadzić do pozycji Utthita Hasta Padangusthasana, która nie tylko rozwija elastyczność, ale także wzmacnia równowagę i koncentrację.
