Praktyka w której skoncentrujemy się na biodrach, łącząc pracę z układem nerwowym, taką jak neuromobilizacja oraz mapowanie tej części ciała. Naszym celem będzie rozwinięcie mobilności i siły bioder, a zajęcia zakończymy praktyką równowagi na jednej nodze.

Praktyka Neuro Vinyasa dla całego ciała, w której używamy paska do jogi do masowania nerwów ramiennych.

To wyjątkowa sekwencja skupiająca się na poprawie mobilności, elastyczności i siły całego ciała. Ten rodzaj pracy z układem nerwowym pomaga odblokować napięcia, zwiększa zakres ruchu oraz pop...

Znajdziesz tutaj praktyki Vinyasa jogi opartej na pracy z układem nerwowym - o różnej intensywności, poziomie trudności i z wykorzystaniem pomocy jogowych :) Wybieraj w komforcie to, czego potrzebujesz w danym momencie!

Neuro Vinyasa, która koncentruje się na biodrach, łącząc techniki jogi z pracą z układem nerwowym. Ta praktyka będzie skupiać się na neuromobilizacji i mapowaniu tej kluczowej okolicy, co pozwoli na głębsze zrozumienie ruchu oraz poprawę mobilności i komfortu.

Z tą praktyką zbudujesz siłę centrum ciała i mobilność kręgosłupa niezbędną do tego, żeby zrobić płynny krok do przodu (przełożenie nogi pomiędzy dłonie). Znajdziesz tutaj wskazówki praktycznie, jak doskonalić technikę.

Ta wyjątkowa praktyka Neuro Vinyasa łączy neuromobilizacje oraz techniki masażu powięziowego za pomocą piłeczki, aby przygotować ciało do szpagatu (Hanumanasana).

Pozycja szpagatu jest tutaj szczytowym momentem (peak pose). Sekwencja ta została zaprojektowana, aby poprawić elastyczność, mobilno...

Praktyka skupiona na okolicy klatki piersiowej i skupiona na nauce oddechu przeponowego. Wprowadzi więcej luzu w plecach, przyniesie ulgę i uspokoi układ nerwowy.

Przygotuj do praktyki piłeczkę i gumę oporową z lekkim oporem.

Na tej praktyce skupimy się na okolicy szyi i barków. Do praktyki może się przydać piłka sensoryczna, pasek i mała guma oporowa, ale nie są one niezbędne do zrobienia tej praktyki.