NEURO Vinyasa dla całego ciała | masowanie nerwów ramiennych |
Popularne praktyki
•
28m
Praktyka Neuro Vinyasa dla całego ciała, w której używamy paska do jogi do masowania nerwów ramiennych.
To wyjątkowa sekwencja skupiająca się na poprawie mobilności, elastyczności i siły całego ciała. Ten rodzaj pracy z układem nerwowym pomaga odblokować napięcia, zwiększa zakres ruchu oraz poprawia funkcjonowanie górnej części ciała – szczególnie ramion, barków i szyi.
Trzymając pasek obiema rękami, można wykonywać powolne ruchy okrężne, przesuwając ramiona w górę i w dół, z jednoczesnym rozciąganiem i masowaniem tkanek. Ta technika nie tylko pomaga rozluźnić spięte obszary, ale również aktywuje nerwy ramienne, co poprawia przepływ informacji między mózgiem a ciałem, wspierając lepszą koordynację i uważność w ruchach.
Up Next in Popularne praktyki
-
NEURO Vinyasa na silne ramiona i mobi...
Ta praktyka Neuro Vinyasa łączy neuromobilizacje, techniki masażu powięziowego przy użyciu piłek oraz klasyczne elementy jogi, aby poprawić siłę ramion, zwiększyć mobilność i świadomość w okolicy bioder oraz zwiększyć poczucie bezpieczeństwa w układzie nerwowym.
Sekwencja prowadzi do pozycji Pr...
-
TU ZACZNIJ ciepłe przywitanie <3
-
NEURO Vinyasa z Powitaniami Słońca A ...
Ta praktyka Neuro Vinyasa w stylu Awakening yoga to energetyczna, rozgrzewająca sekwencja, która łączy Powitania Słońca A i B w stylu Awakening yoga z technikami aktywującymi układ nerwowy, takimi jak ćwiczenia oczu.
Dzięki tym technikom rozwijamy lepszą koordynację oraz większą świadomość prop...
