NEURO Vinyasa Powitaniami Słońca A | widzenie peryferyjne |
Popularne praktyki
•
17m
Energetyczna i rozgrzewająca praktyka Neuro Vinyasa, w której Powitania Słońca A (Awakening yoga style) są wzbogacone o ćwiczenia na widzenie peryferyjne.
To sekwencja stworzona, aby pobudzić ciało, aktywować układ nerwowy i poprawić świadomość przestrzenną. Ta praktyka łączy płynność ruchu z pracą z układem wzrokowym, co wspiera rozwój równowagi, koordynacji i koncentracji, jednocześnie rozgrzewając ciało i dodając energii.
Powitań Słońca powtarzamy w rytmie oddechu, co pozwala na stworzenie wewnętrznego ciepła, zwiększenie przepływu krwi i dotlenienie ciała. Widzenie peryferyjne, w połączeniu z ruchami ciała, sprzyja lepszej koordynacji oraz uważności w praktyce, a także wprowadzeniu harmonii przez aktywację układu przywspółczulnego.
Up Next in Popularne praktyki
-
NEURO Vinyasa usprawnienie wzorca odd...
Ta praktyka Neuro Vinyasa łączy techniki masażu przepony za pomocą piłeczki do masażu powięziowego z sekwencjami asan, które pomagają poprawić przepływ oddechu, zwiększyć świadomość ciała i przynieść ulgę w napięciach pleców.
Przepona, jako główny mięsień oddechowy, odgrywa kluczową rolę nie ty...
-
PRAKTYKA ONLINE kręgosłup / falowanie
-
NEURO Vinyasa drenaż limfatyczny
Praktyka, która będzie idealna o poranku albo w ciągu dnia, kiedy czujesz, że nie masz energii i koncentracji do działania.
