NEURO Vinyasa pozycja tancerki | stymulacja układu przedsionkowego |
Więcej niż 40 minut
•
1h 3m
Praktyka jogi skupiona na tworzeniu miejsca w przedniej taśmie ciała, wzmocnieniu pleców, posladków i nóg. Wykorzystamy narzędzia pracy z układem nerwowym - przez masaż sensoryczny, mapowaniu kostek z gumą sensoryczną, przez stymulację układu przedsionkowego. Na koniec połączymy te wszystkie elementy wchodząc w pozycję tancerki (Natarajasana).
Up Next in Więcej niż 40 minut
-
NEURO Vinyasa usprawnienie wzorca odd...
Ta praktyka Neuro Vinyasa łączy techniki masażu przepony za pomocą piłeczki do masażu powięziowego z sekwencjami asan, które pomagają poprawić przepływ oddechu, zwiększyć świadomość ciała i przynieść ulgę w napięciach pleców.
Przepona, jako główny mięsień oddechowy, odgrywa kluczową rolę nie ty...
-
NEURO Vinyasa skręty ciała | aktywacj...
Ta sekwencja, inspirowana zarówno zasadami neurojogi, jak i tradycyjnymi technikami jogi, działa bezpośrednio na układ nerwowy, co wspiera efektywne budowanie stabilności poprzez aktywację zmysłu równowagi.
W praktyce znajdziemy serię płynnych przejść, w których pozycje skupiające się na skrętac...
-
NEURO Vinyasa przygotwanie do szpagat...
Ta wyjątkowa praktyka Neuro Vinyasa łączy neuromobilizacje oraz techniki masażu powięziowego za pomocą piłeczki, aby przygotować ciało do szpagatu (Hanumanasana).
Pozycja szpagatu jest tutaj szczytowym momentem (peak pose). Sekwencja ta została zaprojektowana, aby poprawić elastyczność, mobilno...
