Live stream preview
NEURO Vinyasa przygotwanie do szpagatu | neuromobilizacje i masaż powięziowy |
Na co masz ochotę?
•
52m
Ta wyjątkowa praktyka Neuro Vinyasa łączy neuromobilizacje oraz techniki masażu powięziowego za pomocą piłeczki, aby przygotować ciało do szpagatu (Hanumanasana).
Pozycja szpagatu jest tutaj szczytowym momentem (peak pose). Sekwencja ta została zaprojektowana, aby poprawić elastyczność, mobilność i płynność ruchu poprzez efektywne uwalnianie napięć i budowanie siły, jednocześnie wspierając układ nerwowy w lepszej komunikacji z ciałem.
Up Next in Na co masz ochotę?
-
NEURO Vinyasa oddech przeponowy + min...
-
NEURO Vinyasa luz w barkach i ramion...
-
NEURO Vinyasa klatka piersiowa i odde...
Praktyka skupiona na okolicy klatki piersiowej i skupiona na nauce oddechu przeponowego. Wprowadzi więcej luzu w plecach, przyniesie ulgę i uspokoi układ nerwowy.
Przygotuj do praktyki piłeczkę i gumę oporową z lekkim oporem.
