Live stream preview
NEURO Vinyasa pozycja tancerki | stymulacja układu przedsionkowego |
Na co masz ochotę?
•
1h 3m
Praktyka jogi skupiona na tworzeniu miejsca w przedniej taśmie ciała, wzmocnieniu pleców, posladków i nóg. Wykorzystamy narzędzia pracy z układem nerwowym - przez masaż sensoryczny, mapowaniu kostek z gumą sensoryczną, przez stymulację układu przedsionkowego. Na koniec połączymy te wszystkie elementy wchodząc w pozycję tancerki (Natarajasana).
Up Next in Na co masz ochotę?
-
NEURO Vinyasa krok do przodu + siła c...
Z tą praktyką zbudujesz siłę centrum ciała i mobilność kręgosłupa niezbędną do tego, żeby zrobić płynny krok do przodu (przełożenie nogi pomiędzy dłonie). Znajdziesz tutaj wskazówki praktycznie, jak doskonalić technikę.
-
NEURO Vinyasa szyja i ramiona / STANI...
Na tej praktyce skupimy się na okolicy szyi i barków. Do praktyki może się przydać piłka sensoryczna, pasek i mała guma oporowa, ale nie są one niezbędne do zrobienia tej praktyki.
-
NEURO Vinyasa na otwarcie klatki pier...
