NEURO Vinyasa dla całego ciała | masowanie nerwów ramiennych |
Praktyka bez sprzetu
•
28m
Praktyka Neuro Vinyasa dla całego ciała, w której używamy paska do jogi do masowania nerwów ramiennych.
To wyjątkowa sekwencja skupiająca się na poprawie mobilności, elastyczności i siły całego ciała. Ten rodzaj pracy z układem nerwowym pomaga odblokować napięcia, zwiększa zakres ruchu oraz poprawia funkcjonowanie górnej części ciała – szczególnie ramion, barków i szyi.
Trzymając pasek obiema rękami, można wykonywać powolne ruchy okrężne, przesuwając ramiona w górę i w dół, z jednoczesnym rozciąganiem i masowaniem tkanek. Ta technika nie tylko pomaga rozluźnić spięte obszary, ale również aktywuje nerwy ramienne, co poprawia przepływ informacji między mózgiem a ciałem, wspierając lepszą koordynację i uważność w ruchach.
Up Next in Praktyka bez sprzetu
-
NEURO Vinyasa skręty ciała | aktywacj...
Ta sekwencja, inspirowana zarówno zasadami neurojogi, jak i tradycyjnymi technikami jogi, działa bezpośrednio na układ nerwowy, co wspiera efektywne budowanie stabilności poprzez aktywację zmysłu równowagi.
W praktyce znajdziemy serię płynnych przejść, w których pozycje skupiające się na skrętac...
-
NEURO Vinyasa Powitaniami Słońca A | ...
Energetyczna i rozgrzewająca praktyka Neuro Vinyasa, w której Powitania Słońca A (Awakening yoga style) są wzbogacone o ćwiczenia na widzenie peryferyjne.
To sekwencja stworzona, aby pobudzić ciało, aktywować układ nerwowy i poprawić świadomość przestrzenną. Ta praktyka łączy płynność ruchu z pr...
-
NEURO joga na barki | neuromobilizacj...
Ta praktyka Neuro Vinyasa koncentruje się na mobilizacji barków poprzez połączenie klasycznych asan z technikami neuromobilizacji. Neuromobilizacje pomagają zwiększyć ruchomość, poprawić czucie ciała oraz znaleźć poczucie komfortu.
