NEURO Vinyasa usprawnienie wzorca oddechowego i ulga dla pleców
Praktyka jogi o poranku
•
36m
Ta praktyka Neuro Vinyasa łączy techniki masażu przepony za pomocą piłeczki do masażu powięziowego z sekwencjami asan, które pomagają poprawić przepływ oddechu, zwiększyć świadomość ciała i przynieść ulgę w napięciach pleców.
Przepona, jako główny mięsień oddechowy, odgrywa kluczową rolę nie tylko w oddychaniu, ale także w stabilizacji tułowia i utrzymaniu zdrowia kręgosłupa. Regularne uwalnianie napięć w tym obszarze może przynieść ulgę w bólach pleców i poprawić jakość oddechu.
Up Next in Praktyka jogi o poranku
-
NEURO Vinyasa dla kręgosłupa i bioder...
Praktyka, na której skupimy się na budowaniu mobilności kręgosłupa i bioder. Wykorzystamy stymulację sensoryczną do zbudowania poczucia komfortu i bezpieczeństwa układu nerwowego. Płynnie przejdziemy do łagodnej praktyki, która przemasuje ciało.
-
NEURO Vinyasa na biodra | neuromobil...
Praktyka w której skoncentrujemy się na biodrach, łącząc pracę z układem nerwowym, taką jak neuromobilizacja oraz mapowanie tej części ciała. Naszym celem będzie rozwinięcie mobilności i siły bioder, a zajęcia zakończymy praktyką równowagi na jednej nodze.
-
NEURO Vinyasa fokus na biodra | neuro...
Neuro Vinyasa, która koncentruje się na biodrach, łącząc techniki jogi z pracą z układem nerwowym. Ta praktyka będzie skupiać się na neuromobilizacji i mapowaniu tej kluczowej okolicy, co pozwoli na głębsze zrozumienie ruchu oraz poprawę mobilności i komfortu.
