Praktyka skupiona na okolicy klatki piersiowej i skupiona na nauce oddechu przeponowego. Wprowadzi więcej luzu w plecach, przyniesie ulgę i uspokoi układ nerwowy.

Przygotuj do praktyki piłeczkę i gumę oporową z lekkim oporem.

Ta praktyka Neuro Vinyasa łączy techniki masażu przepony za pomocą piłeczki do masażu powięziowego z sekwencjami asan, które pomagają poprawić przepływ oddechu, zwiększyć świadomość ciała i przynieść ulgę w napięciach pleców.

Przepona, jako główny mięsień oddechowy, odgrywa kluczową rolę nie ty...

Praktyka, na której skupimy się na budowaniu mobilności kręgosłupa i bioder. Wykorzystamy stymulację sensoryczną do zbudowania poczucia komfortu i bezpieczeństwa układu nerwowego. Płynnie przejdziemy do łagodnej praktyki, która przemasuje ciało.

Praktyka w której skoncentrujemy się na biodrach, łącząc pracę z układem nerwowym, taką jak neuromobilizacja oraz mapowanie tej części ciała. Naszym celem będzie rozwinięcie mobilności i siły bioder, a zajęcia zakończymy praktyką równowagi na jednej nodze.

Neuro Vinyasa, która koncentruje się na biodrach, łącząc techniki jogi z pracą z układem nerwowym. Ta praktyka będzie skupiać się na neuromobilizacji i mapowaniu tej kluczowej okolicy, co pozwoli na głębsze zrozumienie ruchu oraz poprawę mobilności i komfortu.

Praktyka, która będzie idealna o poranku albo w ciągu dnia, kiedy czujesz, że nie masz energii i koncentracji do działania.

Neuro Vinyasa, która koncentruje się na barkach, łącząc techniki jogi z pracą z układem nerwowym. Ta praktyka będzie skupiać się na neuromobilizacji i mapowaniu tej kluczowej okolicy, co pozwoli na głębsze zrozumienie ruchu oraz poprawę mobilności i komfortu.

Neuro Vinyasa, które skupiają się na otwieraniu ciała oraz przygotowaniu do pozycji wielbłąda (Ustrasana). Praktyka łączy elementy jogi i neuro nauki, co pozwala na głębsze zrozumienie ruchu oraz świadome połączenie ciała z umysłem.

Energetyczna i rozgrzewająca praktyka Neuro Vinyasa, w której Powitania Słońca A (Awakening yoga style) są wzbogacone o ćwiczenia na widzenie peryferyjne.

To sekwencja stworzona, aby pobudzić ciało, aktywować układ nerwowy i poprawić świadomość przestrzenną. Ta praktyka łączy płynność ruchu z pr...

Ta praktyka Neuro Vinyasa w stylu Awakening yoga to energetyczna, rozgrzewająca sekwencja, która łączy Powitania Słońca A i B w stylu Awakening yoga z technikami aktywującymi układ nerwowy, takimi jak ćwiczenia oczu.

Dzięki tym technikom rozwijamy lepszą koordynację oraz większą świadomość prop...