Do tych praktyk nie potrzebuję nic więcej niż komfortowej przestrzeni wokół siebie i MATY.

Krótkie praktyki, które możesz wykonywać jako przerwę w pracy, kiedy nie masz czasu albo ochoty na dłuższą praktykę. Nie uwierzysz, jak dużo dobra można zrobić dla siebie w tym czasie!

Praktyki średniej długości wypełnione ćwiczeniami neurojogowymi ze skoncentrowaną dawką ruchu.